Bé quấy khóc, ngủ chập chờn, thức giấc nhiều lần trong đêm là chuyện khiến không ít mẹ bỉm căng thẳng. Dù đã cho con bú no, thay tã sạch, giữ phòng mát mẻ… nhưng giấc ngủ của bé vẫn không ổn định. Có một bí quyết đơn giản mà 90% mẹ bỉm đang vô tình bỏ qua. Một việc nhẹ nhàng nhưng giúp bé thư giãn, dễ vào giấc và ngủ sâu hơn chỉ sau 10–15 phút thực hiện. Điều đó cần được thực hiện hàng ngày để tạo nhịp sinh học cho bé.
Giấc Ngủ – “Chìa Khóa Vàng” Cho Sự Phát Triển Của Trẻ Sơ Sinh
Trong những tháng đầu đời, bé cần ngủ từ 14–18 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ không chỉ giúp bé phục hồi năng lượng mà còn:
- Hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng
- Tăng cường trí não và trí nhớ
- Củng cố hệ miễn dịch, giảm ốm vặt
- Giữ tâm trạng ổn định – bé dễ chịu, ít quấy khóc
Tuy nhiên, ngủ đủ giờ chưa đủ, điều quan trọng là bé phải ngủ ngon và ngủ sâu.
Vì Sao Bé Ngủ Không Ngon?
Một số mẹ nghĩ bé khó ngủ vì “bú chưa đủ” hoặc “tã ướt khiến con khó chịu”. Nhưng thực tế, giấc ngủ của trẻ sơ sinh chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác:
❌ Hệ thần kinh chưa hoàn chỉnh
→ Bé rất nhạy cảm với tiếng động, ánh sáng, sự thay đổi nhiệt độ
❌ Không gian ngủ thiếu thư giãn
→ Phòng ngủ sáng quá, ồn ào, nhiệt độ không ổn định khiến bé giật mình, ngủ không sâu
❌ Thiếu sự chuẩn bị về mặt cảm xúc
→ Bé chưa được “làm dịu” tinh thần trước khi ngủ – giống như người lớn cần thư giãn để dễ vào giấc
❌ Bé gặp vấn đề về DA, RỐN
→ Nhiều trường hợp bé sơ sinh bị hăm tã nổi cả đám mụn đỏ, bé bị chàm sữa, viêm da cơ địa – Điều này làm bé khó chịu, thậm chí quấy khóc. Bên cạnh đó, rốn của bé chưa lành vô tình chạm vào áo/ bỉm/ quần khiến bé bị đau.
Mẹ Cần Làm Gì Trước Khi Ngủ Để Bé Ngủ Ngon?
👉 “Tắm nước ấm + massage nhẹ nhàng cho bé hàng ngày” giúp bé ngủ ngoan, ngủ sâu giấc.
Đây không chỉ là vệ sinh, lan da của bé được chăm sóc mà còn là thói quen thư giãn vô cùng quan trọng cho trẻ sơ sinh. Khi được tắm bằng nước ấm và massage đúng cách, cơ thể bé:
- Được thư giãn hoàn toàn – như “reset” cảm xúc trong ngày
- Giảm tình trạng căng cơ, đầy bụng, khó chịu, táo bón
- Kích thích hormone melatonin tự nhiên – giúp dễ ngủ sâu
- Kích thích hệ vận động cho bé
- Bé thích thú và ngủ ngon hơn khi được massage, tắm sạch hàng ngày.
Mẹ Không Biết Massage? Không Sao! Đã Có Home Care Hỗ Trợ Tận Nhà
Hiểu được tâm lý mẹ sau sinh bận rộn, còn lúng túng khi tắm hay massage bé, Home Care mang đến Dịch Vụ Tắm Bé Sơ Sinh Tại Nhà – giải pháp giúp bé ngủ ngon, mẹ an tâm.
Home Care tắm bé tại nhà:
- Bé được tắm sạch bằng sữa tắm dịu nhẹ và tắm thơm bằng nước tắm thảo dược thiên nhiên
- Vệ sinh rốn, chăm sóc vùng rốn của bé giúp rốn mau khô, nhanh rụng, chống hăm rốn
- Chăm sóc da nhẹ nhàng, xử lý các vấn đề như: da bé bị rôm sảy, bé bị hăm, chàm sữa, viêm da cơ địa.
- Massage thư giãn theo phương pháp Hoàng Gia TAROSHI – chuyên biệt cho bé sơ sinh
- Kỹ thuật viên chu đáo – thao tác nhẹ nhàng.
🌙 Nhiều mẹ chia sẻ:
“Từ ngày sử dụng dịch vụ tắm bé tại nhà của Home Care, bé nhà mình ngủ sâu, ít quấy, mẹ cũng đỡ stress hẳn!”
Dịch vụ đặc biệt phù hợp cho bé sơ sinh từ tuần đầu tiên sau sinh, giúp hình thành thói quen ngủ ngon ngay từ sớm.
Hình ảnh bé sơ sinh ngủ ngon sau khi được cô Home Care massage & tắm bé.
Mẹ Có Thể Làm Gì Thêm Để Hỗ Trợ Bé Ngủ Ngon?
✅ Thiết lập “chu trình ngủ” đều đặn
- Tắm – massage – cho bú – ngủ vào khung giờ cố định mỗi tối
✅ Giữ phòng ngủ yên tĩnh – ánh sáng dịu
- Dùng đèn ngủ vàng nhạt, tắt tiếng TV, hạn chế tiếng động mạnh
✅ Sử dụng tiếng ồn trắng hoặc nhạc êm dịu
- Mô phỏng âm thanh trong bụng mẹ – giúp bé dễ chìm vào giấc hơn
✅ Không rung lắc quá mạnh khi ru
- Rung lắc làm bé ngủ chập chờn, dễ phụ thuộc, và có thể ảnh hưởng thần kinh
✅ Vỗ ợ hơi sau bú – tránh đầy bụng khiến bé khó ngủ
Sai Lầm Khiến Bé Ngủ Không Yên – Mẹ Cần Tránh
- Dùng điện thoại/máy tính bảng để ru → ánh sáng xanh làm bé khó ngủ hơn
- Cho bú nằm mà không vỗ ợ hơi → bé no nhưng bị đầy hơi → ngủ không ngon
- Đắp chăn quá dày hoặc mặc quá kín → bé nóng, ngột ngạt → dễ tỉnh giấc
- Cho bé sơ sinh vận động quá sớm → Ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Mỗi Bé Là Một Cá Thể Riêng – Mẹ Hãy Kiên Nhẫn Đồng Hành
Không có công thức giấc ngủ hoàn hảo cho mọi trẻ. Nhưng nếu mẹ kiên trì thực hiện:
- Tắm – massage đều đặn hàng ngày
- Chu trình sinh hoạt rõ ràng
- Tạo không gian ngủ nhẹ nhàng
Dần dần, bé sẽ hình thành thói quen ngủ sâu – ngủ ngoan – ngủ đúng giờ, mẹ cũng được nghỉ ngơi và phục hồi tốt hơn.
Giấc Ngủ Ngon Của Bé Bắt Đầu Từ Một Điều Nhỏ Mẹ Làm Mỗi Tối
Tắm – massage – vỗ về nhẹ nhàng chính là chiếc “chìa khóa” mà 90% mẹ bỉm chưa tận dụng đúng cách để giúp con ngủ ngon. Hãy bắt đầu điều đơn giản đó từ hôm nay, và nếu mẹ muốn có người đồng hành – Home Care sẵn sàng hỗ trợ.
👉 Xem chi tiết dịch vụ tắm bé uy tín tại nhà của Home Care tại: https://spasausinh.vn/dich-vu-tam-be/
